パセリグリーンでお弁当買ったほうが健康的だと思った理由

短命県で汚名返上中の青森県民(私)です。

「健康は食から」などと言われても、お弁当を毎日作るのは大変です。

かと言って外食はカロリーや塩分、価格も気になるし

売ってるお弁当って油っぽかったり、添加物とか…

そこで、これなら自前弁当(私の弁当)より格段にいい!てのを探した結果がこれです!

パセリグリーンの日替わり弁当(税込み496円)

味噌汁も無料でついてきます。

おかずはこんな感じ↓

 

左上から順番に

①もやし炒め(もやし・人参・きくらげ・ネギ・豚肉)

②春雨サラダ(はるさめ・ハム・きゅうり)

③チーズ入りメンチカツ

④定番の赤いウインナー

⑤イカフライ

⑥卵焼き

⑦煮物(大根・人参・ごぼう・ネギ・牛肉)

⑧ピーマンの肉詰め(鶏肉)

⑨あとレタスとパセリ

⑩ついでに味噌汁の具(大根・大根の葉・ごぼう・油揚げ・ネギ)

ごはんは買った時に盛り付けてくれるのでほかほかです。

 

野菜がいっぱいなのもいいですが、なによりバランスが一番。

味はお出汁がいいので塩分控えめ&醤油とかソースいらないナイスな味加減です。

やっぱり作るより買ったほうが絶対に健康的で安上がりな気がします(私の料理に比べたらの話ですw)

 

 

他にも色んなお弁当があります。詳しくはホームページに
Parsley Green(パセリグリーン)

 

【地図】

WordPressで作られたサイトのページ改ざんが話題になっています。

INTERNET Watch
WordPressのREST API脆弱性、国内サイトでもコンテンツ改ざん事例が発生、IPAとJPCERT/CCが注意喚起

ITmedia
WordPress、更新版で深刻な脆弱性を修正 安全確保のため情報公開を先送り

マイナビニュース
WordPressに深刻な脆弱性、すぐにアップデートを

【 HaCkeD by SA3D HaCk3D 】 改ざん被害への対策 Word press(ワードプレス)

アップした記事がいつの間にか、改ざんされてる…

WordPressの過去の投稿記事が改竄されている。

2月に入ってからホームページの投稿記事が勝手に変わってる!?(2017年2月6日に確認)

  • タイトルが「HaCkeD by SA3D HaCk3D」となっています。
  • ペシュメルガの国旗の画像が出てる

↓ブラウザから見るとこうなってました(´・ω・`)

HaCkeD by SA3D HaCk3D

peshmargaはクルド語で「死に立ち向かう者」という意味で、イラク領クルディスタン自治政府が保有する軍事組織の名前らしいです。

「3」を「E」のスラングとすれば

「Hacked by saed hacked」となります。

「saed hacked」と名乗る人(または組織)にハックされたという事だと思います。

ISISはイスラム過激派組織のようです。

他に何かあるのか?

  • 今のところ記事が勝手に変えられただけです
  • ウイルスとか確認されませんでした(今のところはご安心下さい)
  • しかしながら検索したらかなり多くのサイトで被害を受けてるみたいです
  • 実際に改ざんされたWordPressの中身↓(すでに修正・対策済です)

    ソースでみるとこうなってた

    <title>
    HaCkeD by SA3D HaCk3D
    </title><div style="text-align: center"><font size="6" face="comic sans ms"><b>HaCkeD By SA3D HaCk3D</b></font></div>
    <div style="text-align: center"><font size="5" face="comic sans ms"><b><br /></b></font></div>
    <div style="text-align: center"><font size="5" face="comic sans ms"><b>Long Live to peshmarga <br></b></font></div>
    <div style="text-align: center"><br /></div>
    <p>
    <div style="text-align: center"><img src="http://zonehmirrors.org/defaced/2015/11/14/demilosightings.com/
    kurdistantour.net/uploads
    /statics_image/kurdistan_flag_waving.gif"
    width="25%" /></div>
    <div style="text-align: center"><br /></div>
    <p>
    <div style="text-align: center"><font size="5" face="comic sans ms"><b>
    <p>
    KurDish HaCk3rS WaS Here
    <p><br> fucked <br> FUCK ISIS !

     

    「KurDish HaCk3rS WaS Here」は

    「Kurdish hackers was here」という事だとすれば、「クルド人のハッカーはここにいた」(直訳)ということになりますね。

    なぜ狙われたのか

    被害を検索したところ、twitterやブログなどで複数発見。どうやらかなり多いようです。

    あなたのWordPressのバーションはなんですか?

    実際に改ざんされたサイトはWordPressで、バージョンが4.7.1でした。(最新は4.7.2)

    それもそのはず…Googleで検索してみたところたくさんニュースが出ています。

    Googleで検索したニュース

    狙われた脆弱性…

    どうやら本家さんが「4.7.2より前のは承認されていないユーザーがサイトのコンテンツを改ざんできてしまう」という脆弱性を「公開」したのを見た人が「じゃあ最新じゃないサイトは改竄できる」という事でハッキングをしたのでしょう…(※個人的想像です)

    【 HaCkeD by SA3D HaCk3D 】 改ざん被害の対策!

    まずアップデートしたら解決!

    WPをアップデートするときは、データと、データベースのバックアップをしっかりとってから行ってください。

    ワードプレスデータ、データベースバックアップの方法

    元の記事はキャッシュで直す。

    予防策

    重要なアップデートは見極めを早く、アップデートしましょう。

    しかし更新でのバグの確認から行うので速攻というわけには行きませんが、悩ましいところです。

    参考URL:情報処理推進機構 WordPress の脆弱性対策について
    https://www.ipa.go.jp/security/ciadr/vul/20170206-wordpress.html

水彩画家 鈴木 義勝|Y.S art(ワイエス・アート )

水彩画家の鈴木 義勝(スズキ ヨシカツ)さんのホームページです。
毎週水曜日に青森市内で絵画教室も行っています。

鈴木 義勝 主宰 絵画教室「ワイエス・アート」

水彩会教室開催時間 毎週水曜日(午前の部:10時~12時)(午後の部:1時~3時)(夜の部:6時~8時)
電話番号 017-736-7719(10:00~19:00月~金)
所在地 青森県青森市はまなす2丁目8−24
ホームページアドレスホームページ http://ys-art-suzuki.com/

詳細地図

日本病院薬剤師会 東北ブロック第7回学術大会、第72回医薬品相互作用研究会シンポジウム 合同開催

日本病院薬剤師会 東北ブロック第7回学術大会と、第72回医薬品相互作用研究会シンポジウムが合同開催されます。

場所: 青森県弘前市 ホテルニューキャッスル、弘前文化センター

日時:2017年6月10日(土)、11日(日)

「東北病院薬剤師の新たなる飛躍を目指して!」をキャッチコピーに掲げ、青森県弘前市で開催されます。

公式ホームページ:日本病院薬剤師会 東北ブロック第7回学術大会、第72回医薬品相互作用研究会シンポジウム 合同開催